Glutenfria kanelbullar: saftiga och enkla att baka

Att baka glutenfria kanelbullar hemma är både enkelt och tillfredsställande. Med rätt ingredienser och några smarta knep får bullarna samma saftighet och smak som klassiska bullar – helt utan gluten.
Innehållsförteckning
Vad är glutenfria kanelbullar?
Glutenfria kanelbullar är ett alternativ till traditionella svenska kanelbullar, anpassade för personer med celiaki eller som undviker gluten av andra skäl. Trots att de saknar vetemjöl, kan de bli precis lika mjuka, fluffiga och smakrika. Visste du att den svenska kanelbullen har firats med en egen dag sedan 1999 – Kanelbullens dag, den 4 oktober?
Ingredienser
Ingrediens | Mängd |
Jäst | 50 g |
Ägg | 1 st |
Strösocker | 45 g (½ dl) |
Pulveriserat psyllium | 20 g (2 msk) |
Mjölk | 500 g (5 dl) |
Stötta kardemummakärnor | 2 tsk |
Salt | ½ tsk |
Vit sirap | 140 g (1 dl) |
Rumsvarmt smör | 150 g |
Glutenfri mjölmix | Ca 660 g (11 dl) |
Fyllning:
Ingrediens | Mängd |
Malen kanel | 2 msk |
Vaniljsocker | 1 msk |
Rumsvarmt smör | 150 g |
Strösocker | 90 g (1 dl) |
Garnering:
Ingrediens | Mängd |
---|---|
Uppvispat ägg | – |
Pärlsocker | – |
Steg för steg: Så bakar jag glutenfria kanelbullar
Att baka glutenfria kanelbullar kräver bara lite tålamod och rätt teknik. Följ dessa steg noggrant för bästa resultat:
- Värm mjölken till 37 grader och lös upp jästen i mjölken.
- Vispa ner psyllium och låt svälla i ca 10 minuter.
- Tillsätt resterande ingredienser och arbeta degen med degkrokar i minst 5 minuter.
- Låt degen jäsa under bakduk i ca 45 minuter.
- Stjälp upp degen på ett bakbord mjölat med mjölmix.
- Arbeta eventuellt in lite mer mjölmix om degen är för kladdig.
- Dela degen i två delar och kavla ut varje del till en rektangulär platta.
- Rör ihop ingredienserna till fyllningen och bred den över plattorna.
- Baka ut till snurror eller snäckor.
- Låt bullarna jäsa under bakduk i ca 45 minuter.
- Pensla med uppvispat ägg och strö över pärlsocker.
- Grädda bullarna i mitten av ugnen i 250 grader i ca 8–10 minuter.

Proffstips för saftiga glutenfria kanelbullar
- Använd rumsvarmt smör – det gör fyllningen lättare att breda ut jämnt.
- Arbeta inte degen för kort tid – det hjälper psylliumet att bilda struktur.
- Undvik att tillsätta för mycket mjölmix under utbakningen – det kan göra bullarna torra.
- Jäs bullarna tillräckligt länge, särskilt efter formning – det ger dem extra fluffighet.
Serveringstips och goda tillbehör
Jag serverar gärna mina glutenfria kanelbullar nybakade, fortfarande lite ljumma. De passar perfekt till en kopp nybryggt kaffe, ett glas kall mjölk eller en mild chai-latte. För en extra festlig touch kan du strö lite extra kardemumma över innan servering. Bullarna gör sig även fint på ett kakfat tillsammans med andra klassiska bakverk.
Här är några recept du kanske också gillar
Glutenfri toscakaka – saftig, knäckig och ljuvlig: Ett klassiskt bakverk i glutenfri tappning med härlig mandeltopping.
Glutenfria grötbullar – enkla och saftiga: Perfekta till frukost eller fika – ett nyttigt och gott glutenfritt alternativ.
Sockerbullar med vanilj – mjuka och oemotståndliga: En fluffig favorit som påminner om klassiska bullar med en söt twist.
Rabarberbullar med vaniljkräm – sommarens bästa fika: Bullar fyllda med rabarber och kräm – perfekt till vår- och sommarfikat.

Förvaring och uppvärmning
För att behålla bullarnas saftighet förvarar jag dem i en lufttät burk i kylskåp – gärna inslagna i bakplåtspapper. De håller sig färska i upp till tre dagar. När jag vill njuta av en bulle igen värmer jag den snabbt i mikron i 10–15 sekunder, eller i ugnen på låg värme. Det ger tillbaka både värme och mjukhet utan att torka ut dem.
Har du bakat dessa glutenfria kanelbullar? Lämna gärna en kommentar och berätta hur det gick!
Vanliga frågor (FAQ)
Kan jag baka glutenfria kanelbullar utan psyllium?
Psyllium ger struktur och saftighet, så det rekommenderas starkt. Utan det riskerar bullarna att bli torra och smuliga.
Hur länge håller glutenfria kanelbullar i kylen?
Upp till tre dagar i lufttät burk – värm försiktigt före servering.
Kan jag använda mandelmjöl istället för mjölmix?
Nej, mandelmjöl fungerar inte som ersättning eftersom det saknar bindande egenskaper.
Kan degen göras i förväg?
Ja, du kan kalljäsa degen över natten i kylskåp och baka ut på morgonen.

Glutenfria kanelbullar: saftiga och enkla att baka
- Förberedelsetid: 1 hour 45 minutes
- Koktid: 10 min
- Total tid: 1 hour 55 minutes
- Utbyte: 25 bullar 1x
- Kategori: Bakverk
- Metod: Ugn
- Kök: Svensk
Beskrivning
Letar du efter de godaste glutenfria kanelbullarna? Här finns ett enkelt recept som ger luftiga, mjuka bullar – perfekta för fika och fest.
Ingredienser
- 50 g jäst
- 1 ägg
- 45 g (1/2 dl) strösocker
- 20 g (2 msk) pulveriserat psyllium (jag använder Premium Psyllium)
- 500 g (5 dl) mjölk
- 2 tsk stötta kardemummakärnor
- 1/2 tsk salt
- 140 g (1 dl) vit sirap
- 150 g rumsvarmt smör
- Ca 660 g (11 dl) glutenfri mjölmix (jag använder Finax röda eller Semper mix)
Fyllning:
- 2 msk malen kanel
- 1 msk vaniljsocker
- 150 g rumsvarmt smör
- 90 g (1 dl) strösocker
Garnering:
- uppvispat ägg
- pärlsocker
Instruktioner
- Värm mjölken till 37 grader och lös upp jästen i mjölken.
- Vispa ner psyllium och låt svälla i ca 10 minuter.
- Tillsätt resterande ingredienser och arbeta degen med degkrokar i minst 5 minuter.
- Låt degen jäsa under bakduk i ca 45 minuter.
- Stjälp upp degen på ett bakbord mjölat med mjölmix.
- Arbeta eventuellt in lite mer mjölmix om degen är för kladdig.
- Dela degen i två delar och kavla ut varje del till en rektangulär platta.
- Rör ihop ingredienserna till fyllningen och bred den över plattorna.
- Baka ut till snurror eller snäckor.
- Låt bullarna jäsa under bakduk i ca 45 minuter.
- Pensla med uppvispat ägg och strö över pärlsocker.
- Grädda bullarna i mitten av ugnen i 250 grader i ca 8-10 minuter.
Näring
- Serveringsstorlek: 1 bulle
- Kalorier: 220 kcal
- Socker: 9 g
- Natrium: 120 mg
- Fett: 11 g
- Kolhydrater: 27 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 3 g
- Kolesterol: 30 mg