Enkel gratäng med grillad kyckling och mango

Jag älskar att laga den här enkla gratängen med grillad kyckling och mango. Kombinationen av saftig kyckling, söt mango och krämig gratängsås gör den till en unik och smakrik rätt som passar perfekt till både vardags och fest.
Innehållsförteckning
Vad är Enkel gratäng med grillad kyckling och mango?
Enkel gratäng med grillad kyckling och mango är en smakrik och färgglad maträtt som är populär i det svenska köket. Rätten kombinerar saftig grillad kyckling med exotisk mango och en krämig gratängsås. Den är enkel att tillaga och erbjuder en härlig variation av smaker och texturer. Gratängen är ett utmärkt exempel på hur internationella influenser, som mango och chili, har blivit en del av svensk matlagning. Perfekt för både vardagsmiddagar och festliga tillfällen.
Ingredienser
Ingrediens | Mängd |
Ris, t.ex. basmati | 3 dl (okokt mått) |
Champinjoner, skivade | 150 g |
Grillad kyckling | 1 st |
Purjolök | 1 st |
Fryst tärnad mango | 100 g |
Smör | 2 msk |
Gratängsås
Ingrediens | Mängd |
Färsk röd chilifrukt, urkärnad och hackad | ½ st |
Riven ost, t.ex. Västerbottensost | 2½ dl |
Turkisk yoghurt 10 % | 4 dl |
Mango chutney | ½ dl |
Garnering
Ingrediens | Mängd |
Klippt gräslök | Efter smak |
Bacon, tärnat och stekt | 140 g |
Steg för steg
1. Koka riset enligt anvisning på förpackningen.
2. Strimla purjolöken och skiva champinjonerna. Hetta upp smör och fräs lök och svamp tills de är blanka och smidiga.
3. Sätt ugnen på 200°.
4. Bena ur kycklingen. Blanda ris med purjolök, svamp och mango. Fördela blandningen i en smord ugnsform. Lägg kycklingköttet ovanpå.
5. Blanda gratängsåsen genom att sammanföra yoghurt, mango chutney, chili och ost. Bred blandningen över kycklingen.
6. Gratinera mitt i ugnen ca 10 minuter.
7. Stek under tiden baconet och låt det rinna av på hushållspapper.
8. Ta ut gratängen och strö över knaprigt bacon och lite klippt gräslök. Servera!

Professionella tips för bästa resultat
För bästa resultat, se till att använda en grillad kyckling av god kvalitet. Undvik att överkoka riset – det ska vara fast men inte hårt. När du fräser svampen och purjolöken, se till att de är helt genomskinliga för bästa smak. Undvik att använda för mycket chili om du inte gillar stark mat.
Serveringsförslag och kombinationer
Servera gärna gratängen tillsammans med en fräsch grönsallad och ett gott bröd. För en extra festlig touch, dekorera med lite extra klippt gräslök och färska örter. En lätt och fruktig vitvin kan också förhöja smakupplevelsen. Gratängen är också utmärkt som huvudrätt på en buffé.
Här är några recept du kanske tycker om:
Caesarsallad Enkelt Recept Med Kyckling: En fräsch sallad med kyckling som kompletterar gratängens smaker och passar perfekt som en lättare måltid.
Kycklinggratang Med Ris Enkla Smakrika Recept: En annan variant av kycklinggratäng som erbjuder en smakfull och mättande rätt med ris.
Citron Och Rosmarinkyckling Middagsfavoriten: En smakrik kycklingrätt där citron ger friskhet och rosmarin tillför djup, perfekt för kycklingälskare.
Grekisk Kyckling I Ugn Med Fetaost: En medelhavsinspirerad kycklingrätt som erbjuder en härlig twist med fetaost och kryddor.

Förvaring och uppvärmning
Förvara eventuella rester i en lufttät behållare i kylskåpet. Gratängen håller sig fräsch i upp till tre dagar. Vid uppvärmning, använd ugnen för att bevara krispigheten på baconet. Du kan också värma gratängen i mikrovågsugnen, men se till att täcka den för att undvika att den blir torr.
Denna enkla gratäng med grillad kyckling och mango är ett måste att prova! Laga den idag och njut av en smakexplosion.
Vanliga frågor (FAQ)
Kan jag använda färsk mango istället för fryst i Enkel gratäng med grillad kyckling och mango?
Ja, du kan använda färsk mango. Skär den i små bitar för jämn tillagning.
Vad kan jag ersätta Västerbottensost med i gratängsåsen?
Du kan använda parmesan eller cheddar som alternativ till Västerbottensost i Enkel gratäng med grillad kyckling och mango.
Hur förvarar jag rester av Enkel gratäng med grillad kyckling och mango?
Förvara rester i en lufttät behållare i kylen i upp till tre dagar.
Kan jag göra Enkel gratäng med grillad kyckling och mango utan bacon för en hälsosammare version?
Ja, du kan utesluta baconet för en lättare och hälsosammare rätt.
Kan jag förbereda Enkel gratäng med grillad kyckling och mango i förväg?
Ja, du kan förbereda alla ingredienser och montera gratängen innan bakning.

Enkel gratäng med grillad kyckling och mango
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Total Time: 25 minutes
- Yield: 4 portioner
- Category: Huvudrätt
- Method: Ugn
- Cuisine: Svensk
Beskrivning
Upptäck hur du enkelt kan skapa en smakrik gratäng med grillad kyckling och mango. Perfekt för snabba middagar med en exotisk twist!
Ingredienser
- 3 dl ris, t ex basmati (okokt mått)
- 150 g champinjoner, skivade
- 1 grillad kyckling
- 1 purjolök
- 100 g fryst tärnad mango
- 2 msk smör
gratängsås:
- ½ färsk röd chilifrukt, urkärnad och hackad
- 2½ dl riven ost, t ex Västerbottensost
- 4 dl turkisk yoghurt 10 %
- ½ dl mango chutney
garnering:
- klippt gräslök
- 140 g bacon, tärnat och stekt
Instruktioner
- Koka riset enligt anvisning på förpackningen.
- Strimla purjolöken och skiva champinjonerna. Hetta upp smör och fräs lök och svamp tills de är blanka och smidiga.
- Sätt ugnen på 200°.
- Bena ur kycklingen. Blanda ris med purjolök, svamp och mango. Fördela blandningen i en smord ugnsform. Lägg kycklingköttet ovanpå.
- Blanda samman yoghurt, mango chutney, chili och ost. Bred blandningen över kycklingen. Gratinera mitt i ugnen ca 10 minuter.
- Stek under tiden baconet och låt det rinna av på hushållspapper.
- Ta ut gratängen och strö över knaprigt bacon och lite klippt gräslök. Servera!
Näring
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 6 g
- Sodium: 900 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg