Karibisk Coleslaw med Mango: Somrig Favoritsallad

Jag älskar att experimentera med klassiska sallader och ge dem en tropisk twist. Denna karibiska coleslaw med mango är min absoluta favorit för sommaren – fräsch, färgstark och fullpackad med exotiska smaker som får vatnet att rinna i munnen. Det bästa av allt är att den är otroligt enkel att göra och passar perfekt till grillkvällar, picknickar eller som en uppfriskande sidorätt.
Innehållsförteckning
Vad är Karibisk Coleslaw?
Karibisk coleslaw är en tropisk variant av den klassiska kålsalladen som kombinerar traditionella ingredienser med exotiska frukter och kryddor från Karibien. Denna sallad har sina rötter i de västindiska öarna där mango, ananas och starka kryddor är vardagsmat, vilket ger den sin unika karaktär.
Ingredienser
Ingrediens | Mängd |
Vitkål (gärna spetskål) | 1 kg |
Röd paprika | 1 st |
Röd lök | 1 st |
Morötter | 2 st |
Mogen mango | 1 st |
Ananasringar | 1 liten burk |
Majonnäs | 3/4 dl |
Dijonsenap | 1,5 tsk |
Färsk chili (valfritt) | 1 st |
Salt & peppar | Efter smak |
Steg för steg Tillagningsinstruktioner
- Skär kål, lök och paprika i tunna strimlor.
- Skala morötterna och riv dem grovt.
- Finhacka chilin.
- Skär ananasringarna i tärningar och spara juicen.
- Skala och tärna mangon.
- Lägg allt i en skål och tillsätt ananasjuicen.
- Blanda ordentligt och låt stå i kylen i ca 30 min innan servering.

Professionella Tips för den Bästa Karibiska Coleslawen
För att få den perfekta konsistensen rekommenderar jag att du saltar kålen lätt och låter den vila i 15 minuter innan du blandar in resten av ingredienserna. Detta drar ut överflödig vätska och förhindrar att salladen blir vattnig. Välj alltid en mogen mango som ger efter lätt vid tryck – den ska vara söt och saftig. Undvik att övblanda salladen då det kan göra grönsakerna sladdriga. Jag brukar också testa smaken innan servering och justera med lite extra lime eller salt vid behov.
Serveringsförslag och Kombinationer
Denna karibiska coleslaw är fantastisk som tillbehör till grillad kyckling, fisk eller pulled pork. Jag serverar den ofta i vackra glaskålar garnerad med färsk koriander och limeklyftor. Till sommarens grillparty passar den perfekt tillsammans med majskolvar och bakad sötpotatis. För en komplett karibisk upplevelse kan du kombinera den med jerk-marinerad kött och servera med varmt nanbröd eller tortillas. Salladen fungerar också utmärkt som en fräsch lunch med grillade räkor eller som en näringsrik sidorätt till tacos.
Här är några recept du kanske uppskattar
Grillad räkskal med avokado & majs: En somrig och färgstark rätt som kompletterar den tropiska smaken perfekt till grillkvällar.
Potatissallad med mycket enkel dressing: En klassisk sallad som fungerar utmärkt tillsammans med karibisk coleslaw på samma buffé eller picknick.
Pestokryddad råkostsallad: En annan fräsch och krispig sallad som delar samma vardagsvänliga karaktär som din karibiska favorit.
God grillröra: Det perfekta tillbehöret som förhöjer smakerna när du serverar coleslawen till sommarens grillmiddagar.

Förvaring och Uppvärmning
Karibisk coleslaw håller sig fräsch i kylen i upp till tre dagar när den förvaras i en lufttät behållare. Jag rekommenderar att du väntar med att tillsätta dressingen tills precis före servering om du planerar att spara den längre tid. På så sätt behåller grönsakerna sin krispighet. Salladen blir faktiskt ännu godare efter några timmar i kylen när smakerna hunnit gifta sig. Rör om ordentligt innan servering och tillsätt eventuellt lite extra ananasjuice om den verkar torr.
Vanliga frågor (FAQ)
Kan jag göra karibisk coleslaw utan mango?
Ja, du kan ersätta mangon med extra ananas eller tillsätta papaya för en liknande tropisk smak. Persika fungerar också bra som substitut.
Vad är det bästa sättet att förvara karibisk coleslaw?
Förvara salladen i kylen i en lufttät behållare i upp till tre dagar. Vänta med dressingen om du planerar längre förvaring.
Kan jag använda frozen ananas istället för konserverad?
Absolut! Tinad ananas fungerar utmärkt, men se till att tina den helt och spara juicen för dressingen.
Hur länge håller sig resterna?
Karibisk coleslaw håller sig fräsch i kylen i 2-3 dagar, men smakar bäst första dagen när grönsakerna fortfarande är krispiga.
Kan receptet förberedas i förväg?
Ja, du kan skära alla grönsaker dagen före och förvara dem separat. Blanda ihop allt precis före servering för bästa resultat.
Vad kan jag använda istället för dijonsenap?
Vanlig gul senap eller honung-senap fungerar bra som ersättning för dijonsenap i denna karibiska coleslaw.

Karibisk Coleslaw med Mango: Somrig Favoritsallad
- Förberedelsetid: 15 minutes
- Koktid: 0 minutes
- Total tid: 45 minutes
- Utbyte: 6 portioner 1x
- Kategori: Sallad
- Metod: Ingen tillagning
- Kök: Karibisk
Beskrivning
Karibisk coleslaw med kokos och ananas – den perfekta sommarsalladen! Få det kompletta receptet med tips för bästa resultatet. Prova idag!
Ingredienser
- 1 röd paprika
- 1,5 tsk dijonsenap
- Salt & peppar
- 1 röd lök
- 1 färsk chili (valfritt)
- 1 mogen mango
- 3/4 dl majonnäs
- 1 liten burk ananasringar
- 2 st morötter
- 1 kg vitkål (gärna spetskål)
Instruktioner
- Skär kål, lök och paprika i tunna strimlor.
- Skala morötterna och riv dem grovt.
- Finhacka chilin.
- Skär ananasringarna i tärningar och spara juicen.
- Skala och tärna mangon.
- Lägg allt i en skål och tillsätt ananasjuicen.
- Blanda ordentligt och låt stå i kylen i ca 30 min innan servering.
Anteckningar:
Låt salladen stå i kylen i 30 minuter för bästa smak. Perfekt som tillbehör till grillmat!
Näring
- Serveringsstorlek: 1 portion
- Kalorier: 120
- Socker: 8g
- Natrium: 150mg
- Fett: 8g
- Mättat fett: 1g
- Omättat fett: 7g
- Transfett: 0g
- Kolhydrater: 12g
- Fiber: 4g
- Protein: 2g
- Kolesterol: 5mg