Krispiga BBQ-kycklingwraps: Perfekta till middag

Att skapa en smakrik och krispig BBQ-kycklingwrap hemma är både enkelt och tillfredsställande. Med få ingredienser och snabba steg får du en middag som känns både lyxig och lättlagad. I den här artikeln delar jag med mig av mitt favoritrecept på krispiga BBQ-kycklingwraps – ett perfekt val för både vardagsmiddag och helgmys.
Innehållsförteckning
Vad är Krispiga BBQ-kycklingwraps?
Krispiga BBQ-kycklingwraps är en modern tolkning av klassiska kycklingrätter, där smakrik BBQ-kyckling kombineras med fräscha tillbehör i ett mjukt tortillabröd som steks till perfektion. Den här typen av wrap har blivit särskilt populär i USA men har snabbt fått fäste i svenska kök, tack vare sin enkelhet och variation.
Ingredienser
Här är de ingredienser du behöver för att göra mina krispiga BBQ-kycklingwraps:
Ingrediens | Mängd |
Rödlök, tunt skivad | 1/2 |
Tillagad kyckling, strimlad | 400 g |
Riven ost (prästost eller cheddar) | 2 dl |
BBQ-sås | 1,5 dl |
Stora vetetortillor | 4 st |
Valfria tillbehör (avokado, tomat, sallad, koriander) | Efter smak |
Steg-för-steg: Så gör jag mina BBQ-kycklingwraps
- Blanda den strimlade kycklingen med BBQ-såsen i en skål tills den är helt täckt.
- Lägg ut tortillabröden och fördela kycklingröran jämnt över dem.
- Toppa med riven ost, rödlök och valfria tillbehör (valfritt).
- Vik in kanterna och rulla ihop till täta wraps.
- Hetta upp en stekpanna på medelhög värme.
- Stek wrapsen med skarven nedåt, tryck till lätt med en stekspade.
- Stek 2–3 minuter per sida tills de är gyllene och krispiga.
- Skär gärna wrapsen på mitten och servera dem varma.
- För extra smak, ringla lite BBQ-sås inuti eller ovanpå vid servering (valfritt).

Proffstips för bästa krispiga BBQ-kycklingwraps
För att få till den perfekta ytan och smaken på dina BBQ-kycklingwraps finns det några knep jag alltid följer:
- Torka av tortillabröden lätt innan du fyller dem – det gör att de får bättre stekyta.
- Använd en bra stekpanna, gärna gjutjärn, för jämn värmefördelning.
- Undvik att överfylla wrapsen, annars blir de svåra att rulla och håller inte formen.
- Tryck till med stekspaden under stekningen – det ger en extra krispig yta.
- Vanliga misstag inkluderar att använda för mycket BBQ-sås eller att inte värma pannan tillräckligt innan stekning.
Serveringsförslag & passande tillbehör
Jag gillar att servera mina wraps med en fräsch grönsallad och en klick gräddfil eller en enkel lime-crème fraîche. Här är några fler förslag:
- Tillbehör: majschips, sötpotatispommes eller ugnsrostade grönsaker.
- Dryck: kall lemonad, lättöl eller ett fruktigt iste.
- Presentation: Skär wrapsen på snedden, placera dem på ett träfat och garnera med färska örter.
Här är några recept du kanske också gillar
- Crispy Nacho Chicken – receptet som alla älskar: Krispig kyckling med ostiga nachos – perfekt som variation på wrap-middagen.
- Kycklingfilé i jordnötssås – krämigt & smakrikt recept: En asiatisk touch med härlig jordnötssmak – snabb middag på en vardag.
- Pastagratäng med kyckling och soltorkade tomater: En gratängfavorit som kombinerar krämighet och mustig smak.
- Gräddig kycklingpasta – allt i ett, enkla middagen: Lättlagad rätt där allting går i samma panna – perfekt för stressiga kvällar.

Förvaring och uppvärmning
Om du får wraps över (vilket är ovanligt i mitt hem!), så är det så här jag brukar förvara och värma dem:
- Förvaring: Linda in wrapsen i folie eller lägg i en lufttät matlåda. Förvara i kylskåp i upp till 2 dagar.
- Uppvärmning: Värm dem i stekpanna på medelhög värme för att behålla krispigheten. Mikrovågsugn funkar i nödfall, men då blir de lite mjukare.
- Tips: Lägg en fuktad servett över vid mikrovärmning för att minska uttorkning.
Gillade du mina krispiga BBQ-kycklingwraps? Lämna gärna en kommentar och berätta hur det gick när du testade receptet – jag älskar att höra från er!
Vanliga frågor (FAQ)
Kan jag göra krispiga BBQ-kycklingwraps utan ost?
Ja, du kan hoppa över osten eller ersätta den med ett veganskt alternativ. Wrapsen blir ändå smakrika tack vare BBQ-såsen.
Hur länge håller BBQ-kycklingwraps i kylen?
De håller sig bra i kylskåp i upp till två dagar om de förvaras i en lufttät behållare.
Kan jag använda annan sås än BBQ-sås?
Absolut! Prova med chipotlemajonnäs eller en kryddig salsa för en annan smakprofil.
Kan jag förbereda wrapsen i förväg?
Ja, du kan förbereda fyllningen och rulla wrapsen i förväg. Stek dem dock strax före servering för att behålla krispigheten.
Vad är bästa sättet att få wrapsen extra krispiga?
Stek på medelhög värme i torr panna, tryck till med stekspade och se till att de inte är för tjockt fyllda.

Krispiga BBQ-kycklingwraps: Perfekta till middag
- Förberedelsetid: 10 min
- Koktid: 10 min
- Total tid: 20 min
- Utbyte: 4 wraps 1x
- Kategori: Middag
- Metod: Stekning
- Kök: Svensk
Beskrivning
Krispiga BBQ-kycklingwraps med saftig kyckling, rökig sås och fräsch crunch. Snabbt, gott och perfekt när tiden är knapp. Missa inte receptet!
Ingredienser
- 1/2 rödlök, tunt skivad
- 400 g tillagad kyckling, strimlad
- 2 dl riven ost (gärna lagrad prästost eller cheddar)
- Valfria tillbehör: avokado, tomat, sallad, koriander (valfritt)
- 1,5 dl BBQ-sås
- 4 stora vetetortillor
Instruktioner
- Blanda den strimlade kycklingen med BBQ-såsen i en skål tills den är helt täckt.
- Lägg ut tortillabröden och fördela kycklingröran jämnt över dem.
- Toppa med riven ost, rödlök och valfria tillbehör (valfritt).
- Vik in kanterna och rulla ihop till täta wraps.
- Hetta upp en stekpanna på medelhög värme.
- Stek wrapsen med skarven nedåt, tryck till lätt med en stekspade.
- Stek 2–3 minuter per sida tills de är gyllene och krispiga.
- Skär gärna wrapsen på mitten och servera dem varma.
- För extra smak, ringla lite BBQ-sås inuti eller ovanpå vid servering (valfritt).
Näring
- Serveringsstorlek: 1 wrap
- Kalorier: 390 kcal
- Socker: 6 g
- Natrium: 720 mg
- Fett: 18 g
- Kolhydrater: 34 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 24 g
- Kolesterol: 70 mg