Svamplasagne: Så gör du en utsökt krämig spenat- och svamplasagne – Enkelt & Snabbt!

Svamplasagne är en fantastisk rätt som både imponerar och är enkel att laga. Att göra en svamplasagne med spenat och ricotta ger en härligt krämig och smakrik upplevelse – perfekt för både vardag och helg. Jag delar med mig av mitt favoritrecept som är lätt att följa och ger ett proffsigt resultat varje gång.
Innehållsförteckning
Vad är svamplasagne?
Svamplasagne är en vegetarisk tolkning av den klassiska italienska lasagnen. Istället för köttfärs använder jag champinjoner, som ger en djup umamismak. I Italien kallas denna typ av rätt ibland för ”lasagna ai funghi”, och den är särskilt populär under hösten då svamp är i säsong. Kombinationen av svamp, spenat och ost är dessutom älskad i hela Europa.
Ingredienser
Här är alla ingredienser du behöver för att laga min krämiga svamplasagne. Jag har delat upp dem i två delar: fyllning och vit sås.
Fyllning
Ingrediens | Mängd |
Smör | 60 g |
Finhackad gul lök/schalottenlök | 1 dl |
Vitlöksklyftor, finhackade | 3 st |
Champinjoner, finhackade | 225 g |
Salt | 1 tesked |
Svartpeppar | Några drag |
Torkad oregano | 1 tesked |
Torkad timjan | 1 tesked |
Ricotta | 850 g |
Fryst spenat, tinad och avrunnen | 450 g |
Parmesanost, finriven | 1 dl |
Ägg | 2 stora |
Färsk persilja, hackad | 0,5 dl |
Lasagneplattor | 450 g (ca 20 stycken) |
Mozzarella, riven (uppdelad) | 200 g |
Vit sås
Ingrediens | Mängd |
Vetemjöl | 70 g |
Smör | 70 g |
Mjölk, rumstempererad | 1,2 liter |
Salt | 1 tesked |
Svartpeppar | Några drag |
Parmesanost, finriven | 1 dl |
Malen muskot | 0,5 tesked |
Steg-för-steg: Så lagar jag min svamplasagne
Att laga den här svamplasagnen är enklare än du tror. Följ bara dessa steg noggrant – jag lovar att resultatet blir fantastiskt!
Förbered fyllningen
- Låt spenaten tina och pressa ut så mycket vätska som möjligt.
- Om du använder torra lasagneplattor, koka dem enligt anvisningarna tills de är al dente. Skölj i kallt vatten och lägg ut på bakplåtspapper med lite olja.
- Smält smöret i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt lök, salt och peppar, och fräs i 2–3 minuter.
- Tillsätt vitlöken och stek ytterligare 1 minut.
- Lägg i svampen tillsammans med oregano och timjan. Stek i 7–10 minuter tills svampen tappat sin vätska och blivit mjuk.
- Ta bort pannan från värmen och rör ner spenaten. Smaka av med mer salt och peppar om det behövs. Låt svalna något.
- I en stor skål blandar jag ricotta, parmesan, hälften av mozzarellan, ägg och persilja.
- Därefter rör jag ihop ricottablandningen med svamp- och spenatröran.
Vit sås
- Smält smöret i en kastrull på medelvärme. Vispa ner mjölet och låt det fräsa i 1 minut.
- Tillsätt mjölken lite i taget under konstant vispning för att undvika klumpar.
- Låt såsen koka upp och sjuda tills den tjocknar.
- Rör ner parmesan, muskot, salt och peppar. Ta av från värmen.
Montering av lasagnen
- Förvärm ugnen till 190 °C.
- Häll cirka 0,5 dl av den vita såsen i botten av en ugnsform (ca 23 × 33 cm).
- Lägg ett lager lasagneplattor, bred ut en tredjedel av spenatblandningen och häll över 0,5 dl vit sås.
- Upprepa detta lager ytterligare två gånger.
- Avsluta med ett sista lager lasagneplattor, den resterande vita såsen och toppa med den sista mozzarellan.
- Täck formen med smord aluminiumfolie och grädda i mitten av ugnen i 30 minuter.
- Ta av folien och grädda ytterligare 10 minuter tills osten bubblar och fått en gyllene färg.
- Låt lasagnen vila i minst 15 minuter innan jag serverar den – det gör att lagren sätter sig och smakerna hinner utvecklas.
Vanliga misstag att undvika är att använda för mycket sås eller underkoka lasagneplattorna. Var noga med proportionerna så blir resultatet perfekt varje gång.

Serveringsförslag och tillbehör
När jag serverar svamplasagne tycker jag om att göra det med något fräscht vid sidan av för att balansera den krämiga smaken. En enkel grönsallad med citronvinägrett passar utmärkt, eller varför inte ugnsrostade tomater för extra sötma? Ett glas torrt vitt vin eller en sval citrondryck lyfter också rätten. Vill du ge en extra touch, kan du toppa med färsk persilja eller lite extra parmesan precis före servering.
Andra recept du kanske gillar
Grönkålspaj – krämig och lättlagad receptfavorit: Ett vegetariskt pajalternativ med härligt grönkålssmak och ostig fyllning – perfekt till lunch eller middag.
Ost- och skinkpaj med fetaost: En smakrik paj med både krämighet och sälta, passar bra till helgmiddagen eller som matlåda.
Ugnsbakad ratatouille – enkla receptet: Ett färgstarkt och smakrikt vegetariskt alternativ som kan serveras som tillbehör eller huvudrätt.
Paj med skinka, ost & broccoli – krämigt och lättlagat: En klassisk kombination i pajform, lätt att laga och uppskattad av hela familjen.

Förvaring och uppvärmning
Om det blir rester över – vilket inte är säkert – förvarar jag dem i en lufttät behållare i kylskåp. Svamplasagnen håller sig fräsch i upp till tre dagar. När jag värmer upp den igen föredrar jag att använda ugnen på låg temperatur (ca 150 °C) för att behålla konsistensen. Mikrovågsugn fungerar också, men täck gärna med ett lock eller plastfilm så att den inte torkar ut.
Prova gärna min version av svamplasagne – jag vill gärna höra vad du tyckte! Lämna en kommentar och dela med dig av dina egna tips.
Vanliga frågor (FAQ)
Kan jag göra svamplasagne utan ricotta?
Ja, du kan ersätta ricotta med keso eller ett växtbaserat alternativ för en vegansk version.
Vad är bästa sättet att förvara svamplasagne?
Förvara den i kylskåp i en lufttät burk i upp till tre dagar.
Kan jag använda annan svamp än champinjoner?
Absolut! Skogschampinjoner eller portabello ger ännu fylligare smak.
Hur långt i förväg kan jag förbereda svamplasagne?
Du kan montera lasagnen dagen innan och förvara den kallt tills det är dags att grädda.
Hur vet jag att lasagnen är klar?
Osten ska bubbla och ha fått gyllene färg, och plattorna ska vara mjuka vid test med kniv.

Så gör du en utsökt krämig spenat- och svamplasagne: Enkelt & Snabbt!
- Förberedelsetid: 30 min
- Koktid: 40 min
- Total tid: 1 hour 10 minutes
- Utbyte: 8 portioner 1x
- Kategori: Vegetarisk
- Metod: Ugnsbakad
- Kök: Italiensk
Beskrivning
Upptäck hur du lagar en krämig spenat- och svamplasagne – en smakrik rätt fylld med näringsrik spenat och champinjoner. Perfekt för vegetariska middagar!
Ingredienser
Fyllning
- 60 g smör
- 1 dl finhackad gul lök eller schalottenlök
- 3 vitlöksklyftor, finhackade
- 225 g champinjoner, finhackade
- 1 tesked salt + några drag svartpeppar
- 1 tesked torkad oregano + 1 tesked torkad timjan
- 850 g ricotta
- 450 g fryst spenat, tinad och avrunnen
- 1 dl finriven parmesanost
- 2 stora ägg
- 0,5 dl färsk persilja, hackad
- 450 g färska eller förkokta lasagneplattor (ca 20 stycken)
- 200 g riven mozzarella (uppdelad)
Vit sås
- 70 g vetemjöl
- 70 g smör
- 1,2 liter mjölk, rumstempererad
- 1 tesked salt + några drag svartpeppar
- 1 dl finriven parmesanost
- 0,5 tesked malen muskot
Instruktioner
Förbered fyllningen
- Låt spenaten tina och pressa ut så mycket vätska som möjligt.
- Om torra lasagneplattor används, koka dem enligt anvisningarna till al dente. Skölj i kallt vatten och lägg ut på bakplåtspapper med lite olja.
- Smält smör i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt lök, salt och peppar och fräs i 2–3 minuter.
- Tillsätt vitlök och stek ytterligare 1 minut.
- Lägg i svampen, oregano och timjan. Stek i 7–10 minuter tills svampen tappat sin vätska och blivit mjuk.
- Ta bort från värmen och rör ner spenaten. Smaka av med salt och peppar. Låt svalna något.
- Blanda ricotta, parmesan, hälften av mozzarellan, ägg och persilja i en skål.
- Rör ihop ricottablandningen med spenatoch svampröran.
Vit sås
- Smält smör i en kastrull på medelvärme. Vispa ner mjölet och låt fräsa i 1 minut.
- Tillsätt mjölken lite i taget under konstant vispning.
- Låt koka upp och sjuda tills såsen tjocknar.
- Rör ner parmesan, muskot, salt och peppar. Ta av från värmen.
Montering
- Förvärm ugnen till 190 °C.
- Häll 0,5 dl vit sås i botten av en ugnsform (ca 23 × 33 cm).
- Lägg ett lager lasagneplattor, bred ut 1/3 av spenatblandningen och häll över 0,5 dl vit sås. Upprepa två gånger till.
- Avsluta med ett lager lasagneplattor, resterande vit sås och den sista mozzarellan.
- Täck formen med smord aluminiumfolie och grädda i 30 minuter.
- Ta av folien och grädda ytterligare 10 minuter tills osten bubblar och får fin färg.
- Låt svalna i minst 15 minuter innan servering.
Anteckningar:
- För extra smak, tillsätt stekt kyckling eller italiensk korv mellan spenatlagren.
Näring
- Serveringsstorlek: 1 portion
- Kalorier: 480 kcal
- Socker: 6 g
- Natrium: 700 mg
- Fett: 28 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 22 g
- Kolesterol: 95 mg