Vegetarisk indisk gryta med halloumi och tomat

Vegetarisk indisk gryta med halloumi och tomat

Älskar det? Dela det!

Jag älskar att laga denna vegetariska indiska gryta med halloumi och tomat eftersom den kombinerar rika, kryddiga smaker med en krämig konsistens. Den är både mättande och lätt att tillaga, perfekt för alla tillfällen.

Vad är Vegetarisk indisk gryta med halloumi och tomat?

Vegetarisk indisk gryta med halloumi och tomat är en smakrik rätt inspirerad av det indiska köket. Den kombinerar halloumi, en salt ost som inte smälter, med fylliga tomater och en blandning av aromatiska kryddor som ger en djup smakupplevelse. Traditionellt kan liknande grytor inkludera olika grönsaker och baljväxter, men denna version med halloumi ger en unik twist. Historiskt sett har indiska grytor anpassats för att passa olika regioners smaker och tillgång på ingredienser, vilket gör dem mycket mångsidiga.

Ingredienser

IngrediensMängd
Halloumi400 gram
Schalottenlök1 stor
Torkad garam masala krydda1,5 msk
Tomatpuré2 msk
Färska champinjoner100 gram
Vatten1 dl
Färsk spenat200 gram
Vitlöksklyftor2
Grönsaksbuljongtärning1
Riven ingefära2 msk
Cocktailtomater10
Krossade tomater400 gram
Torkad gurkmeja1 tsk
Grädde2 dl
Röd eller gul paprika1
OlivoljaTill stekning
Hackad fryst persiljaTill topping
Creme fraiche eller yoghurtEv. till topping

Steg för steg

1. Skär champinjonerna i mindre bitar och stek dem tills vätskan avdunstat.

2. Tillsätt olivolja, fräs några minuter, och ställ åt sidan.

3. Skär halloumin i kuber och stek i olivolja tills de blir gyllene. Ställ dem åt sidan.

4. Hacka schalottenlök och vitlök, fräs i olivolja tills de blir genomskinliga.

5. Tillsätt riven ingefära, torra kryddor och tomatpuré, och blanda väl.

6. Häll i krossade tomater, vatten och grädde, och tillsätt spenaten lite i taget.

7. Låt koka i cirka 10 minuter.

8. Halvera cocktailtomaterna och vänd ner dem i grytan.

9. Smaka av med kryddor och lägg i halloumin sist för att värma.

10. Servera med ris, blomkålsris, havreris, eller lättstekt vitkål.

Vegetarisk indisk gryta med halloumi och tomat
Vegetarisk indisk gryta | koktips.se

Professionella tips för bästa Vegetarisk indisk gryta

För att få bästa smakbalans, se till att inte överkoka halloumin, då den kan bli seg. Använd alltid färska ingredienser för att maximera smaken. Att fräsa kryddorna i olja först frigör deras smaker bättre. Undvik att tillsätta för mycket vatten, eftersom det kan späda ut de rika smakerna i grytan.

Serveringsförslag och kombinationer

Denna gryta passar utmärkt med basmatiris eller naanbröd för att suga upp den läckra såsen. För en extra touch kan du toppa med hackad persilja och en klick creme fraiche eller matlagningsyoghurt. Servera gärna med en fräsch sallad för att balansera kryddigheten och få en härlig kontrast i texturer och smaker.

Här är några recept du kanske tycker om

Vegetarisk indisk gryta med halloumi och tomat
Vegetarisk indisk gryta | koktips.se

Förvaring och uppvärmning

Förvara rester i en lufttät behållare i kylen i upp till tre dagar. När du värmer upp grytan, gör det långsamt på låg värme på spisen för att bevara smakerna och undvika att halloumin blir för seg. Vid behov kan du justera konsistensen med lite extra grädde eller vatten.

Jag uppmanar dig att prova denna vegetariska indiska gryta med halloumi och tomat. Den är enkel att laga och full av fantastiska smaker som jag tror du kommer att älska!

Vanliga frågor (FAQ)

Kan jag använda annan ost istället för halloumi?

Ja, paneer är ett bra alternativ i denna Vegetarisk indisk gryta med halloumi och tomat.

Vad kan jag använda istället för grädde för en vegansk variant?

Använd kokosmjölk eller havregrädde för att göra grytan vegansk.

Hur länge kan jag förvara grytan i kylskåp?

Grytan kan förvaras i kylskåp i upp till tre dagar.

Kan jag frysa in den Vegetarisk indisk gryta med halloumi och tomat?

Ja, men halloumin kan ändra textur vid upptining.

Vad kan jag servera till denna gryta?

Servera med ris, blomkålsris eller lättstekt vitkål för variation.

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Vegetarisk indisk gryta med halloumi och tomat

Vegetarisk indisk gryta med halloumi och tomat

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star No reviews
  • Author: Sara Lindberg
  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Total Time: 50 minutes
  • Yield: 4 portioner 1x
  • Category: Huvudrätt
  • Method: Stekning
  • Cuisine: Indisk

Beskrivning

Utforska receptet på en vegetarisk indisk gryta med halloumi och tomat. En smakrik måltid som kombinerar kryddor och hälsa för hela familjen!


Ingredienser

Skala
  • 300 gram halloumi
  • 1 stor schalottenlök
  • 0,5 msk torkad garam masala krydda
  • 1 msk tomatpuré
  • 200 gram färska champinjoner
  • 2 dl vatten
  • 100 gram färsk spenat
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 grönsaksbuljongtärning
  • 1 msk riven ingefära
  • 10 cocktailtomater
  • 400 gram krossade tomater
  • 0,5 tsk torkad gurkmeja
  • 1 dl grädde
  • 1 röd eller gul paprika
  • Olivolja till stekning
  • Hackad fryst persilja till topping
  • Ev. creme fraiche eller matlagnings yoghurt som man toppar med efteråt


Instruktioner

  1. Skär svampen i mindre bitar och stek tills vätskan avdunstat.
  2. Tillsätt olja, fräs några minuter, och ställ åt sidan.
  3. Skär halloumin i kuber och stek i olja tills gyllene. Ställ åt sidan.
  4. Hacka lök och vitlök, fräs i olja tills genomskinliga.
  5. Tillsätt ingefära, torra kryddor och tomatpuré, blanda väl.
  6. Häll i krossade tomater, vatten och grädde, tillsätt spenat lite i taget.
  7. Låt koka i ca 10 minuter.
  8. Halvera tomaterna och vänd ner i grytan.
  9. Smaka av med kryddor, lägg i halloumin sist för att värma.
  10. Servera med ris, blomkålsris, havreris, eller lättstekt vitkål.

Anteckningar:

För en extra touch, toppa med hackad persilja och servera med en klick creme fraiche eller yoghurt.


Näring

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 450 kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 800 mg
  • Fat: 30 g
  • Saturated Fat: 15 g
  • Unsaturated Fat: 10 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 25 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 20 g
  • Cholesterol: 60 mg

Älskar det? Dela det!

Liknande inlägg

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Recipe rating 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star