Köttfärstortillas i ugn: enkelt & supergott recept

Att laga köttfärstortillas i ugn är ett av mina bästa knep när jag vill göra något snabbt, smakrikt och som alltid går hem hos både stora och små. Den här varianten är enkel att förbereda, full av smak och perfekt för vardagskvällar när tiden är knapp men man ändå vill servera något riktigt gott.
Innehållsförteckning
Vad är köttfärstortillas i ugn?
Köttfärstortillas är fyllda tortillabröd med smakrik köttfärs som gratineras i ugn med ost på toppen. Rätten är en fusion av mexikanska smaker och svensk husmanskost, vilket gör den både exotisk och hemtrevlig på samma gång. Visste du att rätten är inspirerad av enchiladas, en klassiker från Mexiko som anpassats till svenska kök?
Ingredienser
Ingrediens | Mängd |
Små tomater, tärnade | 4 st |
Grovmalen svartpeppar | 1 tsk |
Sweet chilisås | 4 msk |
Röd paprika, finhackad | 1 liten |
Vitlöksklyftor, rivna eller pressade | 4 stora |
Köttbuljongtärning, smulad | 1 st |
Fetaost, smulad | 100 g |
Vatten | ½ dl |
Japansk soja | 4 msk |
Nötfärs | 350 g |
Salladslök, tunt skivad | 1 st |
Havregryn | ½ dl |
Gul lök, finhackad | 1 stor |
Riven ost till gratinering | efter smak |
Stora tortillabröd (ca 6 st) | ca 350 g |
Rapsolja till stekning | efter behov |
Steg för steg tillagning
- Stek nötfärsen i lite rapsolja tills den fått färg.
- Tillsätt lök och paprika, fräs tills de mjuknar.
- Lägg i tomater, buljongtärning, peppar, soja och sweet chili. Låt småputtra några minuter.
- Blanda havregryn med vatten och låt svälla.
- Ta pannan från värmen och rör ner vitlök, fetaost, salladslök och havreblandningen.
- Fördela fyllningen på tortillabröden och rulla ihop.
- Lägg dem tätt på en plåt med bakplåtspapper.
- Strö över riven ost och gratinera i 200°C i 10–15 minuter.
- Servera med en fräsch sallad.

Proffstips
För att få till riktigt smakrika och krämiga köttfärstortillas finns det några knep jag alltid använder:
- Använd lagrad ost för extra smak vid gratineringen.
- Låt köttfyllningen svalna något innan du fyller tortillabröden – det minskar risken att de spricker.
- Stek inte köttfärsen för länge, så behåller den saftigheten.
- Tillsätt lite extra chilisås om du vill ha mer hetta.
- Undvik att fylla tortillabröden för mycket – då håller de formen bättre i ugnen.
Serveringsförslag och tillbehör
Köttfärstortillas i ugn passar utmärkt att servera med en frisk sallad på romansallad, gurka och lime. Ett klick gräddfil eller en syrlig yoghurt är perfekt som tillbehör. Vill du göra det extra festligt kan du servera med majschips och guacamole vid sidan av.
För en balanserad måltid rekommenderar jag att kombinera med ris eller en bönsallad för extra mättnad.
Här är några recept du kanske också gillar
- Enchiladas med köttfärs – krämigt, enkelt och smakrikt: En klassisk mexikansk rätt som påminner mycket om köttfärstortillas – perfekt för dig som gillar smält ost och kryddig köttfärs.
- Texmexpaj med köttfärs, salsa och fetaost – enkel & god: En smakrik paj med texmexkänsla som fungerar utmärkt som alternativ till tortillas.
- Potatis- och köttfärsgratäng – enkel & krämig vardagsrätt: Ett mättande gratängrecept med vardagsfokus som passar perfekt till hela familjen.
- Köttfärsgratäng – enklaste och godaste receptet: Ett riktigt snabblagat köttfärsalternativ som är lätt att variera och uppskattas av både stora och små.

Förvaring och uppvärmning
Om det blir rester över, vilket sällan händer hos mig, förvaras de bäst i en tättslutande matlåda i kylen. Där håller de sig fräscha i upp till 3 dagar.
För att värma upp köttfärstortillas igen, sätt ugnen på 175°C och värm i cirka 10 minuter tills de är genomvarma. På så sätt behåller de sin krispighet utan att bli soggiga.
Prova gärna det här receptet och skriv en kommentar om vad du tyckte!
Vanliga frågor (FAQ)
Kan jag göra köttfärstortillas utan fetaost?
Ja, du kan ersätta fetaost med riven mozzarella eller utesluta den helt.
Hur förvarar man köttfärstortillas på bästa sätt?
Förvara i kylskåp i en lufttät behållare upp till 3 dagar.
Kan man använda kycklingfärs istället för nötfärs?
Absolut, kycklingfärs fungerar utmärkt och ger en lättare smak.
Kan man förbereda köttfärstortillas i förväg?
Ja, fyll och rulla dem i förväg. Förvara i kylen och gratinera precis innan servering.

Köttfärstortillas i ugn: enkelt & supergott recept
- Förberedelsetid: 15 min
- Koktid: 20 min
- Total tid: 35 min
- Utbyte: 4 portioner 1x
- Kategori: Middag
- Metod: Ugn
- Kök: Svensk
Beskrivning
Köttfärstortillas i ugn – ett snabbt, enkelt och smakfullt recept som hela familjen älskar. Få tips på fyllning, tillbehör och smarta ugnstrick.
Ingredienser
- 4 små tomater, tärnade
- 1 tsk grovmalen svartpeppar
- 4 msk sweet chilisås
- 1 liten röd paprika, finhackad
- 4 stora vitlöksklyftor, rivna eller pressade
- 1 köttbuljongtärning, smulad
- 100 g fetaost, smulad
- 1/2 dl vatten
- 4 msk japansk soja
- 350 g nötfärs
- 1 salladslök, tunt skivad
- 1/2 dl havregryn
- 1 stor gul lök, finhackad
- riven ost till gratinering (t.ex. lagrad ost eller Emmental)
- ca 350 g stora tortillabröd (ca 6 st)
- rapsolja till stekning
Instruktioner
- Stek nötfärsen i lite rapsolja tills den fått färg.
- Tillsätt lök och paprika, fräs tills de mjuknar.
- Lägg i tomater, buljongtärning, peppar, soja och sweet chili. Låt småputtra några minuter.
- Blanda havregryn med vatten och låt svälla.
- Ta pannan från värmen och rör ner vitlök, fetaost, salladslök och havreblandningen.
- Fördela fyllningen på tortillabröden och rulla ihop.
- Lägg dem tätt på en plåt med bakplåtspapper.
- Strö över riven ost och gratinera i 200°C i 10–15 minuter.
- Servera med en fräsch sallad.
Näring
- Serveringsstorlek: 2 tortillas
- Kalorier: 490 kcal
- Socker: 7 g
- Natrium: 1,2 g
- Fett: 28 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 26 g
- Kolesterol: 70 mg