Perfekt Min veckosallad: Klar på 20 minuter

Perfekt Min veckosallad: Klar på 20 minuter

Älskar det? Dela det!

Jag älskar denna veckosallad eftersom den är snabb att göra och ett fantastiskt tillbehör till många måltider. Dessutom håller den sig fräsch i kylen hela veckan!

Vad är Min veckosallad?

Min veckosallad är en fräsch och färgglad sallad som är enkel att förbereda och passar perfekt som tillbehör till både lunch och middag. Denna sallad har sitt ursprung i de skandinaviska köken där färska grönsaker spelar en stor roll. Traditionellt används vitkål som bas, vilket ger en bra krispighet. Det finns många variationer av denna sallad, där olika grönsaker och dressingar används för att anpassa smaken efter säsong och personliga preferenser. Min veckosallad är inte bara nyttig utan också ett utmärkt sätt att använda överskott av grönsaker.

Ingredienser

Sallad:

MängdIngrediens
450 gvitkål
3morötter
1liten purjolök
1paprika

Dressing:

MängdIngrediens
0,5 dlvatten
0,5 dläppelcidervinäger (eller annan vinäger)
0,4 dlolivolja (eller annan matolja)
1 mskströsocker
1 mskfryst dill (eller färsk)
0,5 tsksalt
0,5 tsknymalen svartpeppar

Steg för steg

Förbered grönsakerna:

1. Strimla vitkålen tunt med en osthyvel eller köksassistent för att spara tid.

2. Skala och grovriv morötterna.

3. Skär purjolöken på längden, skölj noga och strimla tunt. Lägg den i kallt vatten om det behövs för att få bort jordrester.

4. Strimla paprikan i fina bitar.

Gör dressingen:

1. I en kastrull, blanda vatten, vinäger, olivolja, dill, socker, salt och peppar.

2. Värm tills dressingen precis börjar koka.

Blanda salladen:

1. Häll den heta dressingen över grönsakerna och blanda noggrant så att alla smaker fördelas jämnt.

2. Lägg salladen i en stor burk med lock och förvara i kylen.

Perfekt Min veckosallad: Klar på 20 minuter
Min veckosallad | koktips.se

Professionella tips för bästa resultat

För bästa smak, låt salladen vila i kylen några timmar innan servering så att smakerna hinner utvecklas. Undvik att överkoka dressingen, eftersom det kan påverka vinägerns syra. För extra krispighet, tillsätt grönsaker precis innan servering. Använd färsk dill om möjligt för en mer intensiv smak.

Serveringsförslag och kombinationer

Min veckosallad passar perfekt som tillbehör till grillat kött, fisk eller kyckling. Den kan också användas som bas i wraps eller som topping på en smörgås. För en färgglad presentation, servera salladen i en genomskinlig skål för att visa upp alla vackra färger. Komplettera gärna med en skiva nybakat bröd.

Här är några recept du kanske tycker om

Perfekt Min veckosallad: Klar på 20 minuter
Min veckosallad | koktips.se

Förvaring och uppvärmning

Förvara veckosalladen i en lufttät burk i kylen där den håller sig fräsch i upp till en vecka. Om du vill värma salladen, gör det försiktigt i mikrovågsugnen eller i en kastrull på låg värme för att inte förlora krispigheten. Se till att röra om ordentligt innan servering så att dressingen fördelas jämnt.

Prova att göra Min veckosallad redan idag och upptäck hur enkelt det är att ha ett gott och hälsosamt tillbehör redo hela veckan!

Vanliga frågor (FAQ)

Kan jag använda annan vinäger i Min veckosallad?

Ja, annan vinäger som rödvinsvinäger fungerar bra som substitut.

Hur länge håller Min veckosallad i kylen?

Min veckosallad håller sig fräsch i kylen i upp till en vecka.

Kan jag byta ut olivolja i Min veckosallad?

Ja, använd gärna en annan matolja som rapsolja om du föredrar det.

Hur kan jag göra Min veckosallad mer smakrik?

Tillsätt extra örter som persilja eller koriander för mer smak.

Kan jag använda färsk dill istället för fryst i Min veckosallad?

Ja, färsk dill ger en starkare smak, så använd efter smak.

Är Min veckosallad lämplig för veganer?

Ja, alla ingredienser i Min veckosallad är växtbaserade.

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Perfekt Min veckosallad: Klar på 20 minuter

Perfekt Min veckosallad: Klar på 20 minuter

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star No reviews
  • Author: Sara Lindberg
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 5 minutes
  • Total Time: 20 minutes
  • Yield: 4 portioner 1x
  • Category: Sallad
  • Method: Blanda
  • Cuisine: Svensk

Beskrivning

Utforska kreativa sätt att förbereda din veckosallad. Få insikter om ingredienser och hållbarhet för en hälsosammare vardag!


Ingredienser

Skala

Sallad

  • 450 g vitkål
  • 3 morötter
  • 1 liten purjolök
  • 1 paprika

Dressing

  • 0,5 dl vatten
  • 0,5 dl äppelcidervinäger (eller annan vinäger)
  • 0,4 dl olivolja (eller annan matolja)
  • 1 msk strösocker
  • 1 msk fryst dill (eller färsk)
  • 0,5 tsk salt
  • 0,5 tsk nymalen svartpeppar


Instruktioner

  1. Strimla vitkålen tunt med en osthyvel eller köksassistent för att spara tid.
  2. Skala och grovriv morötterna.
  3. Skär purjolöken på längden, skölj noga och strimla tunt. Lägg den i kallt vatten om det behövs för att få bort jordrester.
  4. Strimla paprikan i fina bitar.
  5. I en kastrull, blanda vatten, vinäger, olivolja, dill, socker, salt och peppar. Värm tills dressingen precis börjar koka.
  6. Häll den heta dressingen över grönsakerna och blanda noggrant så att alla smaker fördelas jämnt.
  7. Lägg salladen i en stor burk med lock och förvara i kylen.

Anteckningar:

Förvara salladen i kylen för bästa hållbarhet. Passar utmärkt som tillbehör till olika rätter.


Näring

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 120
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 200 mg
  • Fat: 10 g
  • Saturated Fat: 1 g
  • Unsaturated Fat: 9 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 8 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 2 g
  • Cholesterol: 0 mg

Älskar det? Dela det!

Liknande inlägg

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Recipe rating 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star