Snabba smoothies: 7 recept som funkar varje dag
Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Vissa dagar vill man inte laga något komplicerat, och då är en smoothie helt rätt. Sju recept väntar på dig här, allt från fyllande frukostversioner till sådana som passar som ett litet mellanmål på eftermiddagen. Några tar tre minuter, andra kräver lite mer planering men är ändå enkla när man väl kommit igång. Förhoppningsvis hittar du minst ett recept du vill testa redan i morgon.
Gillar du recept i samlingsformat hittar du fler inspiration i våra topplistor.
Bästa receptet på nyttig melonsmoothie i sommar – koktips
Nyttig melonsmoothie full av vitaminer och fräsch smak – perfekt för frukost eller mellanmål. Så görs den på bara några minuter!
Perfekt banan blåbär smoothie: klar på 3 minuter! – koktips
Upptäck hur du enkelt gör en läcker banan blåbär smoothie på minuter – full av nyttigheter och perfekt till frukost eller mellanmål!
Banan citron och ingefära smoothie: frisk & nyttig!
Upptäck hur en banan citron och ingefära smoothie kan stärka immunförsvaret, pigga upp kroppen och ge en fräsch start på morgonen!
Banan Jordgubbssmoothie: En Fräsch & Näringsrik Dryck
Upptäck det godaste receptet på en banan jordgubbssmoothie – perfekt för en energikick och frisk start på dagen!
Äpple och Banansmoothie: Enkrämig & Nyttig Favorit!
Äpple och Banansmoothie – krämig, nyttig och supergod! Perfekt till frukost eller mellanmål. Upptäck det enkla receptet och mixa direkt!
Ananas Smoothie: Enkel Dryck för Sommar & Hälsa – koktips
Lär dig göra en perfekt Ananas Smoothie som svalkar, stärker immunförsvaret och smakar ljuvligt. Steg för steg-guide väntar!
Jordnötssmör och banansmoothie: Krämig & nyttig dryck
Letar du efter ett snabbt, gott och proteinrikt recept? Jordnötssmör och banansmoothie ger energi och smak i varje klunk. Enkelt att mixa hemma!
Vanliga frågor (FAQ)
Vilka ingredienser behöver man till en smoothie?
Det beror på receptet, men frukt, bär, vätska och något mättande som havregryn eller yoghurt är vanliga grunder. Frysta ingredienser funkar minst lika bra som färska.
Kan man förbereda en smoothie kvällen innan?
Ja, de flesta smoothies håller sig bra i kylskåpet i ett par timmar. Rör om ordentligt innan du dricker den.
Hur gör man en smoothie tjockare?
Banan, fryst mango eller lite havregryn brukar ge en krämigare konsistens. Fryst frukt fungerar bättre än is om du vill ha mer smak.
Är smoothies bra som frukost?
Det kan de vara om de innehåller protein och fiber, annars blir man snabbt hungrig igen. Lägg i något mättande så räcker de längre.
Vilken mixer är bäst för smoothies?
En kraftig mixer ger slätare resultat, men en vanlig stavmixer fungerar fint till mjukare ingredienser. Börjar du med bär och frukt utan skal behöver du inte heller den allra dyraste modellen.
Nu har du sju smoothierecept att utgå från, oavsett om du vill ha något snabbt på morgonen eller lite gott efter träningen. Spara gärna det här inlägget på Pinterest eller dela det i en Facebook där ni pratar mat. Vilket recept ska du testa först? Skriv gärna en kommentar nedan, det är alltid roligt att höra vad som föll bäst i smaken.
