Lyxiga Grötfrallor för riktiga brödälskare
Jag älskar att baka bröd, och grötfrallor är en personlig favorit. Denna speciella receptkombination gör frallorna både mjuka och saftiga med en härlig smak av havre.
Innehållsförteckning
Vad är Grötfrallor?
Grötfrallor är en typ av bröd där havregrynsgröt används som bas för degen. Denna metod ger brödet en unik textur och smak som uppskattas av brödälskare över hela Sverige. Traditionellt sett har de bakats i svenska hem i generationer, ofta som ett sätt att använda överbliven gröt. Variationerna är många, från att tillsätta nötter och frön till att experimentera med olika mjölsorter. Historiskt har grötfrallor varit en del av den svenska frukostkulturen, serverade med smör och ost eller marmelad.
Ingredienser
Degen:
| Mängd | Ingrediens |
| 90 g | smör |
| 1,8 dl | havregryn |
| 2,3 dl | mjölk |
| 2,3 dl | vatten |
| 1 tsk | salt |
| 0,4 dl | mörk sirap |
| 45 g | jäst |
| 7,5-9 dl | vetemjöl special fullkorn |
Pensling och dekoration:
| Mängd | Ingrediens |
| 0,4 dl | mjölk |
| Efter behov | havregryn |
Steg för steg
Gör degen:
1. Koka upp havregryn, vatten och salt och sjud tills det blir en fast gröt.
2. Ta av från värmen och rör ner smöret tills det smälter.
3. Tillsätt mjölk och sirap, låt blandningen svalna till 37 grader.
4. Smula jästen i en bunke och lös upp den i degvätskan. Tillsätt mjölet och knåda degen i cirka 5 minuter med maskin.
5. Täck bunken med en duk och låt jäsa i 30 minuter.
Forma och grädda frallorna:
1. Stjälp upp degen på ett lätt mjölat bakbord. Dela i 15-16 bitar, rulla till frallor och lägg på plåtar med bakplåtspapper.
2. Täck med bakduk och låt jäsa ytterligare 30 minuter. Sätt ugnen på 225 grader.
3. Pensla frallorna med mjölk och strö över havregryn.
4. Grädda mitt i ugnen i 12-14 minuter tills de fått fin färg.

Professionella tips för bästa resultat
För att få riktigt luftiga och mjuka grötfrallor, se till att degen inte är för fast när du börjar knåda den. En klibbig deg är ofta ett tecken på att brödet kommer bli saftigt. Undvik att överarbeta degen efter första jäsningen, då det kan göra brödet kompakt. Att använda en termometer för att kontrollera temperaturerna kan också säkerställa perfekt resultat.
Serveringsförslag och kombinationer
Grötfrallor är perfekta att servera som en del av en lyxig frukost eller brunch. De passar utmärkt med smör och en skiva ost, eller med en klick marmelad för en sötare smak. För en mer matig variant, prova att servera dem med avokado och pocherat ägg. De mjuka frallorna kombineras även väl med soppor eller grytor.
Här är några recept du kanske tycker om
- Snabb Morgonlimpa Utan Jast Perfekt Till Frukost: En snabb och enkel limpa utan jäst, perfekt för en stressfri frukost.
- Enkel Havrelimpa Utan Vetemjol Med Akta Smak: En smakrik havrelimpa utan vetemjöl som passar perfekt för dig som gillar grötfrallornas nyttighet.
- Alskad Filmjolkslimpa Utan Mjol Med Havre Och Linfron: En mjölfri limpa med filmjölk, havre och linfrön, perfekt för en hälsosam frukost.
- Lyckas Med Skogaholmslimpa Varje Gang: Traditionell skogaholmslimpa som alltid blir lyckad, ett härligt alternativ till dina grötfrallor.

Förvaring och uppvärmning
För att behålla frallornas färskhet, förvara dem i en lufttät behållare i rumstemperatur. De håller sig bäst i 2-3 dagar. Vid uppvärmning rekommenderar jag att du sätter ugnen på låg värme och värmer dem i några minuter tills de är genomvarma. Undvik mikrovågsugn då det kan göra dem sega.
Ge dessa lyxiga grötfrallor ett försök, och jag lovar att de kommer att bli en favorit vid ditt frukostbord! Dela gärna med dig av dina erfarenheter.
Vanliga frågor (FAQ)
Kan jag använda annan typ av mjöl i Grötfrallor?
Ja, du kan byta ut vetemjöl special fullkorn mot vanligt vetemjöl, men strukturen kan ändras.
Hur kan jag göra Grötfrallor glutenfria?
Använd glutenfri havregryn och ersätt vetemjölet med glutenfri mjölblandning.
Varför måste Grötfrallor jäsa två gånger?
Dubbel jäsning ger en luftigare och mer smakrik fralla.
Hur länge håller Grötfrallor sig färska?
Förvara dem i en plastpåse i rumstemperatur, så håller de sig färska i 2-3 dagar.
Kan jag frysa in Grötfrallor?
Ja, de går utmärkt att frysa. Tina dem långsamt i rumstemperatur för bästa resultat.
Lyxiga Grötfrallor för riktiga brödälskare
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 14 minutes
- Total Time: 1 hour 4 minutes
- Yield: 15 frallor 1x
- Category: Bröd
- Method: Baka
- Cuisine: Svensk
Beskrivning
Vill du baka grötfrallor som är både hälsosamma och läckra? Få tips och inspiration för att skapa den perfekta frukostfrallan hemma!
Ingredienser
För degen
- 90 g smör
- 1,8 dl havregryn
- 2,3 dl mjölk
- 2,3 dl vatten
- 1 tsk salt
- 0,4 dl mörk sirap
- 45 g jäst
- 7,5-9 dl vetemjöl special fullkorn
Pensling och dekoration
- 0,4 dl mjölk
- havregryn
Instruktioner
- Koka upp havregryn, vatten och salt och sjud tills det blir en fast gröt.
- Ta av från värmen och rör ner smöret tills det smälter.
- Tillsätt mjölk och sirap, låt blandningen svalna till 37 grader.
- Smula jästen i en bunke och lös upp den i degvätskan. Tillsätt mjölet och knåda degen i cirka 5 minuter med maskin.
- Täck bunken med en duk och låt jäsa i 30 minuter.
- Stjälp upp degen på ett lätt mjölat bakbord. Dela i 15-16 bitar, rulla till frallor och lägg på plåtar med bakplåtspapper.
- Täck med bakduk och låt jäsa ytterligare 30 minuter. Sätt ugnen på 225 grader.
- Pensla frallorna med mjölk och strö över havregryn.
- Grädda mitt i ugnen i 12-14 minuter tills de fått fin färg.
Anteckningar:
För bästa resultat, använd fullkornsmjöl av hög kvalitet för en extra fyllig smak.
Näring
- Serving Size: 1 fralla
- Calories: 150 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 22 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 15 mg