Panerad Kyckling med Vitlök och Parmesan i Ugn
Jag älskar att tillaga Panerad Kyckling med Vitlök och Parmesan i Ugn eftersom det är en härligt krispig rätt med en oemotståndlig smak av vitlök och parmesan. Perfekt för både vardag och fest!
Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Vad är Panerad Kyckling med Vitlök och Parmesan i Ugn?
Panerad Kyckling med Vitlök och Parmesan i Ugn är en smakrik rätt där kycklingen täcks med en blandning av panko, parmesan och kryddor innan den bakas i ugnen. Denna rätt är populär i många kulturer och kan varieras med olika kryddor och ostsorter. Historiskt sett har panerade rätter varit ett sätt att få köttet att hålla längre och ge en extra dimension av smak och textur.
Ingredienser
Kycklingen
| Mängd | Ingrediens |
| 600 g | kycklingfilé eller kycklinginnerfilé, i bitar |
| 100 g | panko |
| 100 g | vetemjöl |
| 50 g | parmesan, finriven |
| 2 st | ägg, uppvispade |
| 15 ml | olivolja |
| 0,5 tsk | paprikapulver |
| 1 tsk | vitlökspulver |
| 0,5 tsk | lökpulver |
| 0,5 tsk | salt |
| 0,25 tsk | nymalen svartpeppar |
Till servering
| Mängd | Ingrediens |
| 25 g | smör, smält |
| 1 st | vitlöksklyfta, pressad |
| 1 msk | färsk persilja, finhackad |
Steg för steg
Förberedelser
1. Sätt ugnen på 205°C och klä en plåt med bakplåtspapper.
2. Förbered tre skålar: en med vetemjöl, salt och peppar; en med uppvispade ägg; och en med panko, parmesan, paprikapulver, vitlökspulver, lökpulver.
Panering och tillagning
3. Vänd kycklingbitarna först i mjölblandningen, sedan i äggen, och sist i pankoblandningen.
4. Lägg de panerade kycklingbitarna på plåten med lite mellanrum emellan.
5. Ringla över olivolja.
6. Tillaga kycklingen mitt i ugnen i 18–20 minuter tills den är gyllene och genomstekt.
Vid servering
7. Blanda det smälta smöret med pressad vitlök och finhackad persilja.
8. Pensla kycklingen med vitlökssmöret direkt vid servering.

Professionella tips för bästa resultat
För bästa resultat, se till att kycklingbitarna är jämnstora för en jämn tillagning. Använd gärna en termometer för att säkerställa att kycklingen är helt genomstekt. Undvik att överfylla plåten, vilket kan göra att kycklingen inte blir lika krispig.
Serveringsförslag och kombinationer
Panerad Kyckling med Vitlök och Parmesan i Ugn serveras bäst med en fräsch sallad och rostade potatisar. För en extra touch, strö över lite extra riven parmesan och färsk persilja vid servering. Den krämiga smaken av en hemmagjord aioli är också ett utmärkt tillbehör.
Här är några recept du kanske tycker om
- Parmesanpanerad Kycklingfile Pa 20 Minuter: Snabb och enkel parmesanpanerad kyckling som tillagas på bara 20 minuter, perfekt för en smakrik middag.
- Lyxig Kycklinggratang Med Parmesan Utan Krangel: En krämig kycklinggratäng med parmesan för en lyxig och enkel middag utan krångel.
- Kramig Kycklinggratang Med Soltorkad Tomat Och Vitlok: En smakrik gratäng med kyckling, soltorkade tomater och vitlök för dem som älskar rika smaker.
- Caesarsallad Enkelt Recept Med Kyckling: Klassisk caesarsallad med kyckling, perfekt för en lättare måltid efter en tyngre parmesanpanerad kycklingrätt.

Förvaring och uppvärmning
Förvara överbliven kyckling i en lufttät behållare i kylen i upp till tre dagar. För att återuppvärma, placera kycklingen i en förvärmd ugn vid 180°C för att behålla krispigheten. Undvik mikrovågsugn då det kan göra paneringen mjuk.
Ge denna läckra Panerad Kyckling med Vitlök och Parmesan i Ugn en chans! Jag lovar att det blir en favorit vid matbordet.
Vanliga frågor (FAQ)
Kan jag använda kycklinginnerfilé istället för kycklingfilé i Panerad Kyckling med Vitlök och Parmesan i Ugn?
Ja, kycklinginnerfilé fungerar utmärkt och kan ge en saftigare konsistens.
Vilka alternativ finns för panko i Panerad Kyckling med Vitlök och Parmesan i Ugn?
Du kan använda ströbröd eller krossade cornflakes som alternativ till panko.
Hur kan jag göra Panerad Kyckling med Vitlök och Parmesan i Ugn glutenfri?
Byt ut vetemjölet mot glutenfritt mjöl och använd glutenfri panko.
Hur länge kan jag förvara Panerad Kyckling med Vitlök och Parmesan i Ugn i kylskåpet?
Förvara kycklingen i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till 3 dagar.
Vad kan jag använda istället för parmesan i Panerad Kyckling med Vitlök och Parmesan i Ugn?
Du kan ersätta parmesan med pecorino eller en annan hård ost.
Panerad Kyckling med Vitlök och Parmesan i Ugn
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Total Time: 35 minutes
- Yield: 4 portioner 1x
- Category: Huvudrätt
- Method: Ugnsbakad
- Cuisine: Svensk
Description
Upptäck hemligheten bakom perfekt panerad kyckling med vitlök och parmesan i ugn. Lättlagat, smakrikt och oemotståndligt gott!
Ingredients
- kycklingfilé eller kycklinginnerfilé, ca 600 g, i bitar
- panko, 100 g
- vetemjöl, 100 g
- parmesan, 50 g, finriven
- ägg, 2 st, uppvispade
- olivolja, 15 ml
- paprikapulver, 0,5 tsk
- vitlökspulver, 1 tsk
- lökpulver, 0,5 tsk
- salt, 0,5 tsk
- nymalen svartpeppar, 0,25 tsk
Till servering:
- smör, 25 g, smält
- vitlöksklyfta, 1 st, pressad
- färsk persilja, 1 msk, finhackad
Instructions
- Sätt ugnen på 205°C och klä en plåt med bakplåtspapper.
- Förbered tre skålar: mjöl med salt och peppar, ägg, samt panko blandat med parmesan och kryddor.
- Vänd kycklingen först i mjöl, sedan i ägg och sist i pankoblandningen.
- Lägg bitarna på plåten med lite mellanrum.
- Ringla över olivolja.
- Tillaga mitt i ugnen i 18–20 minuter tills gyllene och genomstekt.
- Blanda smält smör med vitlök och persilja.
- Pensla kycklingen med vitlökssmöret direkt vid servering.
Notes
Servera med en fräsch sallad eller kokt potatis för en komplett måltid.
Nutrition
- Serving Size: 150 g
- Calories: 450
- Sugar: 1 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 120 mg





